Knihu si môžete kúpiť kliknutím na jej obrázok.
Minútovú učebnú stránku si môžete stiahnuť kliknutím na zelenú linku MUS.

1.2.26

Druhy stresu



DRUHY STRESU
Stres je prirodzená obranná reakcia tela na akúkoľvek záťaž (stresor), či už fyzickú (ako choroba) alebo psychickú (ako pracovný tlak), ktorá mobilizuje organizmus na reakciu "bojuj alebo uteč" cez hormóny ako kortizol a adrenalín, zrýchľuje tep a zvyšuje krvný tlak. Krátkodobý stres (eustres) môže byť motivujúci, ale dlhodobý stres (distres) vedie k úzkosti, vyčerpaniu, problémom so spánkom, trávením, oslabenej imunite a riziku chronických ochorení, preto je dôležité naučiť sa ho zvládať.